夏日爱喝冰?常温最佳别贪凉

流言:

夏日喝冰水,解渴又降暑。炎炎夏日,很多怕热的朋友习惯把饮用水放在冰箱里冷藏,从外面一回到家就会迫不及待地打开冰箱直接喝。

真相解读:

炎炎夏日,很多怕热的朋友习惯把饮用水放在冰箱里冷藏,从外面一回到家就会迫不及待地打开冰箱直接喝。爽呢确实是爽,但这样对身体的伤害也是不小的。

喝冰水确实能够快速降温,但是水温越低,对消化系统和循环系统的冲击就越大,我们在高温下吃冰棍或喝冰水会出现短暂的头晕、头疼就是这个道理。所以,即便天气再炎热,也还是要喝常温或微凉的水,切莫选择带有冰碴的水,否则真的很伤胃。

总之,夏季多喝水这句话其实没毛病,只是在喝水的量和方法上要做到科学、合理,这样才能在保持身体健康的同时,舒舒服服地享受夏日的美好。